[...] -mięso z piersi z kurczaka bez skóry -ryz brązowy 50g -jakas surówka 6 "posilek" godz 18.30 -tutaj wypijam se cos takiego jak.. Universal Power Protein +mleko 250 ml 19-21.00 trening 7 "posiłek". 21.30 Universal Power Protein +mleko 250 ml 8 posiłek godz 22.00 -chleb razowy z szyneczka 2-3 kromki -1-2 jajka [...]
Normalnego mleko pijesz jakie jest w lodówce czy zwracasz na to jakąś szczególną uwagę?:D Też mam ostatnio takie parcie - tzn na szklankę zimnego mleka od czasu do czasu :D Nie raz się już napaliłam na jakiś fit przepis na coś aczkolwiek zawsze kończy się tak samo - myślę sobie, że jak mam zjeść tylko jeden kawałek by się zmieścić ze swoim makro [...]
Dorka ale chodzi Ci o ceny markowych ? No no name sa taniutkie :) zreszta orginalna cola tez powinna byc tania bo slodziki sa tansze niz cukier Miałam na myśli ceny napoi zero w restauracjach. O kurde- mleko z colą? Prawie jak pasztet z mlekiem }:-( Daj znać jak smakowało.
[...] głodne nie chodzą =)- z pizzą ilość i późniejsza pustka w żołądku wygląda inaczej. No jadłospisowe "złe dobrego początki" niestety trochę potrwają... 1. Cappucino- cukier i mleko doliczyłam w kcal, zapomniałam o "g". Ale wszystko na obecnym minimum- mam express z podajnikiem mleka- po prostu znacznie mniej go wlałam i minimalną ilość cukru "dla [...]
Ok więc ta diete co sam wykreśliłem do 2 posiłku dorzuce po 20ml oliwy na łyżce zobaczymy czy da się przełknać. Lubie mało warzyw a co za tym idzie surówek :/. Jak napisałem będę w któryms z tych 5 posiłkow w 2 albo 4 jadł maliny albo kiwi, banany, jabłko codziennie jakiś owoc się postaram. Mleko na 1 posiłek z płatkami będzie i dorzuce 20g [...]
[...] tygodnia teraz tak pokręcone-inaczej niz rozpisałem na 1 stronie. Od nowego tygodnia wszystko będzie tak jak napisane. Teraz idę zrobić sobie papke-nie mam ochoty jeść-ryż+mleko+twaróg(100g)+1-2 łyżki miodu do smaku-zmiksować i chlip. pzdr/ Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-02-23 20:15:11 Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-02-23 [...]
a co napisałem na samym początku? warzywka są cały czas tak jak mleko więc ich nie liczę do diety, a mleko pije zamiast wody ;p w takim razie na co go zamienic? ;]
Obecne w sklepach mleko i jego przetwory mogą wpływac niekorzystnie na wygląd skóry. A często u kobiet "zdrowa" dieta = twaróg, serek wiejski i jogurt na 100 sposobów. Po odstawieniu antykoncepcji hormonalnej mogły wyjść na jaw jakieś problemy hormonalne, które wcześniej antykoncepcja maskowała. Może arto tez przebadac sie pod tym kątem, choć ja [...]
[...] jak dla mnie szaleństwo bo troszkę sobie gotuję ponieważ mam dzien wolny ROZPISKA DIETY- NISKIE WĘGLE I TOST : 2 kromki chleba pelnoziarnistego ser gouda 50 g 1 jajko II mleko 150 g odzywka kokosowa III karkóweczka 200 g cebula 30 g pieczarki 100 g truskawki swieze 100 g, orzechy brazylijskie 27 g oliwa 5 g IV zupa ogórkowa: 50 g karkowki, [...]
hahaha %-) no bo pierwszy raz robilem, next tajm sie pochyle bardziej %-) myslalem ze poprostu naj**ac jak najwiecej i rzucac %-) ronie, nie kupuje zadnych kreatyn teraz, brac czesto to strata hajsu imo, najwyzej 2-3 razy w roku :D mleko wymiata
@n3x , w przypadku shitmana technika nie jest najwazniejsza, najwazniejsze jest MLEKO :)) pozatym nie wiadomo co na niego działa akurat, może mu dobrze wchodzi takie szarpane :)
Przedramiona kur.va jakie wielkie;-) wl jak szmata idzie, dobre mleko masz:-D Aa i na nadgarstki opaski masz? Bo mnie ostatnio pobolewaja troche. Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-02-02 11:19:20
mi dobrze na trica wchodziło wyciskanie francuskie, hantlami lepiej niz sztangą ale faktycznie może bardziej "pedantyczne" ruchy podziałają, spróbuj zejsc z cięzarem i tak jak prz pisze dowal do tego WL bo jak szmatą machasz a mleko sie skonczy i beda spadki5-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-02-02 16:14:46